Stadtlauf Leipzig

Leipzig. 14.09.2014. Endlich ein Zielfoto, dass ich als unbedenklich veröffentlichen kann. Interpretationen gibt es da viele. Bin ich hier als zweiter nach dem Sieger eingelaufen? ...

Elbschwimmen 2014

Rathen. 12.07.2014. Nun war er wieder ran, der erste Termin zum Elbschwimmen. Zur 19. Veranstaltung in der Sächsischen Schweiz. 2015 ist dann Jubiläum und die Veranstalter von der DLRG-Pirna liebäugeln mit einem Start ab Königstein. Dies wäre natürlich einmalig schön.

Etwas anderes hat der Professor Fath aus Süddeutschland vor. Ab 28. Juli 2014 wird er wahrscheinlich 1231 km Rheinkilometer von der Quelle zur Mündung schwimmen. Das Projekt kann dann auf http://www.rheines-wasser.eu im BLOG verfolgt werden.

oem !/ (17)

Dresden. 27.04.2014. Heiter, Freude, Sonnenschein und gute Ergebnisse bei den Läufen zwischen Königstein und Dresden.

Nur was macht unser ukrainischer Marathonsieger hier. Der Zweitplatzierte dürfte gerade am Johannstädter Fährgarten sein. Sicher hatte auch er vom Brückenmännchen gehört und nach der Loschwitzer Elbbrücke und der Frauenkirche zählt es zu den drei Dingen die man in Dresden beim oem gesehen haben muss.
(ViktorStarodubtsev, 2:25:58)

Laufen mit Musik

"...wake me up when it's all over" war der offizielle Titel kurz vor dem Start des Berlin Marathon, also im Herbst.
Laufen mit Musik im Frühjahr klingt so:  ...


(Quelle: http://youtu.be/2Ord2dQnLGI ,ges.: 16.04.2014)

Immerhin 4 Läufer im original Video.

Mo Farah

Grau ist alle Theorie ! 1 Meile in 3:56.49 min, 5 km in 13:30 min, 10 km in 27:44 min; HM  in 1:00:59 h und Marathon wissen wir am Sonntag dem 13. April. Und dies noch vor dem Halbmarathonstart von Leipzig. Quelle: http://www.mofarah.com/index.php#performance
Wenn er in das Ziel kommt tippe ich einmal frei auf 2:07:22 h.

Auf geht es !

Dresden. 8.04.2014. Mit viel Glück und Freude, auch mit dreiblättrigen Klee. Es wird nun langsam ernst mit den großen sächsischen Frühjahrsläufen. Natürlich wieder in Leipzig und Dresden.

 

Was kann man denn nun noch machen?

Erste Regel der laufenden Woche lautet: Warten bis kein Muskel mehr weh tut und locker werden. Am vergangenen Sonntag war ja großer Test für den Marathon in 4 Wochen angesagt. Unter dem Motto: Zweite Hälfte schneller und wie reagieren Kopf und Körper auf die Belastung, hatte ich versucht etwas neues zu probieren. Fazit: 60 Minuten unter Weltrekord, da muss es noch Reserven geben.

 

Also dann doch noch einmal unten, mit den 10 Kilometern beim Bischofswerdauer Langstreckenlauf anfangen. Angemeldet am Montag, sonst nichts.

Heute, Dienstag Abend, ging es zum Einlaufen der neuen Schuhe auf eine kleine 30 Minuten Runde. Das war richtig angenehm.

Mittwoch ist Schwimmen geplant und 1h 10´ laufen.

Donnerstag... ist noch nicht planbar aber es wird nun bis zum Halbmarathon am Sonntag täglich, mindestens kurz gelaufen.

Weniger ist dabei mehr.

Gymnastik und leichte Kräftigungsübungen bilden bei mir in den folgenden Wochen einen Schwerpunkt.

"Gefällt mir"

Dresden, 8.02.2014. Eigentlich würde ich hier anklicken: "Fehlt in Dresden".
Es war eigentlich so, dass gerade ein Sportbild, bei EURO NEWS, Bild des Tages wurde. Ein als Ritter kostümierter, landete rückwärts im kakaobraunen Wasser. Dies sollte bei Wolverhamton passiert sein. Das sah nach einer in Großbritannien typischen Veranstaltung aus, die bei uns in ähnlicher Weise von "Fisherman´s Friend" gesponsert wird.
Anstatt weiterer Informationen dazu, kam ich auf eine viel interessantere Veranstaltung in Wolverhamton.
Dem "Wolverhamton Parkrun". Seit dem 2. Februar 2013, kann dort eine 5 km Runde mit Zeitmessung gelaufen werden. Immer Sonnabends, 9 Uhr und es wird nicht mit einem Stoppomaten gemessen.
Bei Facebook: wolvesparkrun, oder auf der Website zu finden.
Sicher werden die wenigsten Dresdner da je teilnehmen, dies ist aber auch nicht im Sinne der Aktion.
Sonst würde man ja auch über Bad Muskau nach Polen fahren und dort durch den Wald laufen.

Es schneit garantiert! Aber wann?

Geschlossene Schneedecke und Dauerfrost bis 25. Januar 2014 ?
Oder keine organisierte Wintersportveranstaltung im Olympiajahr !
Der Freizeitsportler fragt das Orakel.

Bei dem Video (unten) fragt man sich ob es bei uns nur an der Einstellung mangelt.

Motto in Belgien: Wir haben keine Berge nötig um Medaillen zu holen.

Dies wird bei Olympia hoffentlich zu sehen sein. Was macht nun der M.R.?

 (Quelle: http://youtu.be/FIlxGW3JYCM ,ges.: 11.01.2014)

38. Heidenauer Neujahrslauf

Heidenau. 1.01.2014. Start war 11 Uhr bei angenehmen Sonnenschein.